Schema vt 2012 | Terminsyoga | Medicinsk Yoga

 Friskvård för företag

Schema för våren 2012

Terminsyoga start vecka 4

Tisdagar medel plus kl 17.15
Tisdagar medel kl 19.00, Fullt
Onsdagar medicinsk/mjuk kl 15.30
Onsdagar medel kl 17.15

Samtliga pass är ca 75 min, 12 ggr/kurs. Uppehåll vecka 6, 8 och 15.

Pris: 1 600 kr

Du bekräftar din plats genom att sätta in kursavgiften på BG 5701-2080 SENAST en vecka före kursstart. Avbokning kan ske fram till en vecka före kursstart då återbetalas allt utom 300 kr. Kursavgiften är bindande och kommer varken helt eller delvis att betalas tillbaka om du avbryter kursen efter kursstart. Anmälan till Yogacenter LivsEnergi tfn 073-960 28 04 eller info@yogalivsenergi.se 

OBS! Glöm inte att höra av dig i god tid om du måste avboka din plats!

Definition enligt Yogi Bhajan:

"Kundaliniyoga är en metod att bli ingenting,
så att allting kan flöda igenom dig."

Ett Kundaliniyogapass eller s k Kriya, enligt Yogi Bhajan, tar normalt 60-90 minuter i en yogaklass. Vi börjar med att vi tonar in oss med ett mantra som hjälper oss att hålla fokus genom hela passet. Efter det börjar själva yogapasset som består av en serie kroppsställningar och rörelser, andningstekniker och mantra. De flesta yogaställningarna i Kundaliniyoga är relativt lätta att utföra. Nästan alla människor kan göra övningarna och du behöver inte vara vig.

Passet avslutas med en längre vila där kroppen och sinne får möjlighet att integrera alla delar som byggts upp under yogapasset på alla plan fysiskt, mentalt och emotionellt. Vanligtvis avslutas passet sedan med en meditation. Det kan vara med hjälp av att hålla fokus på andningen eller en viss punkt i kroppen, att använda ett mantra, att sjunga någon av alla de vackra mantrasånger som finns inom Kundaliniyogatraditionen eller rörelser ihop mantrasång mfl.

Efter pass, vila och meditation avslutar vi med att tona ut oss med ett mantra för att markera att passet är slut. Sträva sedan efter att behålla känslan av lugn, kraft, glädje och balans så långt det bara är möjligt.

Medicinsk Yoga

Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, utvecklad av Göran Boll vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm (IMY). Yoga programmen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar ska kunna utöva dem. Den medicinska yogan ger effekt på stressnivåer, blodtryck, anspänning och smärta, sömn, oro, hormonella obalanser och mycket annat. Vi använder oss av yogans kraftfulla tekniker andning, rörelser, avslappning och meditation, där vi går igenom ett tiotal kraftfulla sekvenser för hälsa och balans. Det är medicinska yogapass och meditationer som testats i svenska forsknings- projekt, bl.a. på KI och på Danderyds sjukhus. Läs mer om medicinsk yoga här!

Start: Onsdag den 25 januari klockan 15.30 - 16.45.
Pris: 1 600 kr. Totalt 12 gånger.
 

Bekräfta din plats genom att sätta in kursavgiften på BG 5701-2080 SENAST 1 vecka före kursstart. Kursavgiften är bindande och kommer varken helt eller delvis att betalas tillbaka om du avbryter kursen efter kursstart.
Anmälan till Yogacenter LivsEnergi tfn 073-960 28 04 eller info@yogalivsenergi.se
 

Yoga på Företag som Friskvård
 

Terminsyoga för anställda på arbetsplatsen eller på Yogacenter LivsEnergi.
Rehabyoga för sjukskriven personal.
Medicinsk yoga mot utbrändhet - läs vidare här!
Yoga på jobbet/konferens vid enstaka tillfällen.
Vi skräddarsyr även enligt Era önskemål.
För prisuppgift kontakta Yogacenter LivsEnergi.
 

Exempel på företag och skolor som anlitat Yogacenter LivsEnergi:

Gestalt Partner, Sparbanken, Landstinget, Gripenskolan, Enskilda Gymnasiet, Nyköpings Friskola, Förskolan klockberget med flera.