Kundaliniyoga

Yoga är Sanskrit och betyder ungefär att förena eller sammanföra - att skapa BALANS i kropp, sinne och själ.

Syftet med all yoga är att öka medvetandet - att göra dig fullständigt medveten och uppnå din fulla potential som människa.

En vanlig missuppfattning om yoga är att det är ett system för fysiska övningar och ställningar. Yoga är en fullständig vetenskap för livet, ett fullständigt system där ställningar (asanas) bara är en del av många olika komponenter i yogan.

Yogaträningen påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen, stärker nervsystemet och förbättrar dina sömnvanor – för att bara nämna några.

Det viktigaste med yogaträningen är att lära sig lyssna inåt, in i kropp och in i sinne.

Genom årtusenden har yoga felaktigt kopplats samman med olika teologiska och filosofiska system. Yoga i sig själv är inte någon religion och är inte heller kopplad till någon specifik religion. Yoga är först och främst en praktisk, fysisk, mental och andlig disciplin. Yoga är helt enkelt ett verktyg som ger dig möjlighet att utforska din egen mänskliga natur. Yogan påstår sig inte heller vara någon slags enda eller rätta väg. Yogan utesluter aldrig någon från att delta, tvärtom – yogaövningar kan utföras av alla typer av människor över hela världen.

Du behöver inte tro på någonting för att utöva yoga - det räcker om du tror på möjligheten att du genom yogaträning kan transformera dig och komma i kontakt med din egen sanna innersta kärna – den du verkligen är.

"Kunskap blir till verklig visdom först när Du upplever det, med Ditt hjärta och med hela Din varelse, först när det blir en del av Din personliga upplevelse" /Yogi Bhajan
 

Kundaliniyoga är en traditionell, ursprunglig form av yoga som är minst 5000 år gammal. Det var länge en av de allra mest hemlighetsfulla disciplinerna och hade aldrig lärts ut offentligt förrän Yogi Bhajan, mästare i kundaliniyoga, ändrade på allt detta när han flyttade från Indien till USA i slutet av 1960-talet.

Kundaliniyoga är ett snabbt och effektfullt sätt att skapa balans mellan kropp, sinne och själ för den vanliga människan i vardagen. Kundaliniyoga är en teknik för självkännedom, mental träning och andlig utveckling. Det är också ett kraftfullt redskap för att stärka kroppen, rörligheten, förbättra hälsan och höja energinivån. Kundalini kan enklast översättas med livskraft eller livsenergi.

Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk träningsform som består av olika kroppsställningar, rörelser, medveten andning, fokusering, koncentration och meditation.