Medicinsk yoga |
Yogaterapi | Enskild
Yoga
Medicinsk Yoga
Medicinsk
Yoga används idag på allt fler enheter inom
den svenska hälso- och sjukvården. Media har
uppmärksammat detta i både TV, radio och ett
stort antal tidningar. Patienter börjar
efterfråga Medicinsk Yoga av sina vårdgivare
vilka nu hör av sig från hela Sverige med
frågor kring detta. Danderyds sjukhus har
sedan januari 2010 som första sjukhus i
Skandinavien en rullande reguljär verksamhet
där Medicinsk Yoga används vid
rehabilitering av hjärtinfarktpatienter.
Kronofogdemyndigheten i Stockholm har under
våren gjort en undersökning där utsatta
personalgrupper har fått träna Medicinsk
Yoga som en form av stresshantering.
Karolinska Institutet som redan 1998
forskade på denna yogaform genomför hösten
2010 en studie med Medicinsk Yoga mot
ryggproblem. En vårdcentral i Svedala, Skåne
undersöker sedan i mars hur Medicinsk yoga
påverkar patienter med högt blodtryck.
Yogaterapi -
hjälp till självhjälp
Andningen är grunden i livet.
Vi andas i genomsnitt 20.000 andetag/dygn –
och ändå kan vi inte andas!
Andningen påverkar kropp, sinne och hälsa
fundamentalt. I yogisk terapi är andningen
den röda tråden som integreras i allt vi
gör.
Vi arbetar med mycket kraftfulla
terapeutiska program som är hämtade från
Kundaliniyogans traditioner. Dessa program
har testats i svenska forskningsprojekt på
yoga, b la i Karolinska Institutets regi.
Programmen används idag på stora
arbetsplatser, Astra Zenica, vid
rehabilitering av sjukskriven personal med
mycket goda resultat.
Alla yogakliniker i Sverige erbjuder samma
grundläggande basprogram med yoga och
meditation som rehabilitering.
I grunden är dessa program hjälp till
självhjälp, där du själv tar ansvar för att
återskapa din hälsa igen.
För att ett genuint läkande ska äga rum
måste alla delar – kropp, sinne och själ
inkluderas. Yogaterapi handlar om att
återskapa balans i dessa delar. Yoga är en
holistisk disciplin som behandlar hela
människan.
Enskild session
När du kommer första gången
på en session får du berätta om hur du mår
och vilket problem du vill jobba med. Du får
svara på några enkla frågor och vi tittar på
de underliggande energimässiga obalanserna.
Du får verktyg som består av grundläggande
yogaprogram med andning, rörelse,
avslappning och meditation, men du måste
själv ha motivation att förändra och att
aktivt arbeta med din hälsa.
Som stöd för din självträning får du ta med
dig en CD-skiva med övningarna att träna
hemma mellan träffarna.
En session tar ca 75 – 90 min och kostar 750
kr.
Lärare/Terapeut: Helén
Varmt välkommen att
boka tid på dagtid!
FaR – fysisk
aktivitet på recept
Du
kan få fysisk aktivitet på recept (FaR)
utskrivet av läkare, sjuksköterskor,
sjukgymnaster eller annan legitimerad
vårdpersonal. Vill du träna Medicinsk Yoga i
samband med din rehabilitering pratar du med
din vårdkontakt. Du får då träna Medicinsk
Yoga till ett rabatterat pris mot uppvisande
av intyg. Jag är utbildad FaR
ledare och tar emot FaR
patienter.
Medicinsk yoga mot
utbrändhet
Vänder sig till företag som
har personal med stressrelaterade
besvär/sjukdomar. I den här gruppen träffas
samma människor (max 12 st) regelbundet 1
g/v under sju veckor plus en
uppföljningsgång. (Kursen går på dagtid).
Vi använder oss av yogans
kraftfulla tekniker andning, rörelser,
avslappning och meditation. Du får med dig
en CD-skiva med programmet att träna hemma
mellan träffarna. Fråga din arbetsgivare.
7 veckor plus uppföljning
90 minuter/tillfälle
Kostnad: 1 900 kr
Lärare/Terapeut: Helén
Obs! Prisuppgifterna ovan
gäller privatpersoner. Som arbetsgivare kan
du skicka din personal till Yogacenter
Livsenergi och få fakturan till företaget. I
dessa fall tillkommer moms på kurskostnaden.
|
