Medicinsk yoga | Yogaterapi | Enskild Yoga

Medicinsk Yoga

Medicinsk Yoga används idag på allt fler enheter inom den svenska hälso- och sjukvården. Media har uppmärksammat detta i både TV, radio och ett stort antal tidningar. Patienter börjar efterfråga Medicinsk Yoga av sina vårdgivare vilka nu hör av sig från hela Sverige med frågor kring detta. Danderyds sjukhus har sedan januari 2010 som första sjukhus i Skandinavien en rullande reguljär verksamhet där Medicinsk Yoga används vid rehabilitering av hjärtinfarktpatienter. Kronofogdemyndigheten i Stockholm har under våren gjort en undersökning där utsatta personalgrupper har fått träna Medicinsk Yoga som en form av stresshantering. Karolinska Institutet som redan 1998 forskade på denna yogaform genomför hösten 2010 en studie med Medicinsk Yoga mot ryggproblem. En vårdcentral i Svedala, Skåne undersöker sedan i mars hur Medicinsk yoga påverkar patienter med högt blodtryck.

Yogaterapi - hjälp till självhjälp

Andningen är grunden i livet. Vi andas i genomsnitt 20.000 andetag/dygn – och ändå kan vi inte andas!
Andningen påverkar kropp, sinne och hälsa fundamentalt. I yogisk terapi är andningen den röda tråden som integreras i allt vi gör.
Vi arbetar med mycket kraftfulla terapeutiska program som är hämtade från Kundaliniyogans traditioner. Dessa program har testats i svenska forskningsprojekt på yoga, b la i Karolinska Institutets regi. Programmen används idag på stora arbetsplatser, Astra Zenica, vid rehabilitering av sjukskriven personal med mycket goda resultat.

Vi erbjuder grundläggande basprogram med yoga och meditation som rehabilitering.
I grunden är dessa program hjälp till självhjälp, där du själv tar ansvar för att återskapa din hälsa igen.
För att ett genuint läkande ska äga rum måste alla delar – kropp, sinne och själ inkluderas. Yogaterapi handlar om att återskapa balans i dessa delar. Yoga är en holistisk disciplin som behandlar hela människan.

Yoga med coachande samtal 

När du kommer första gången på en session får du berätta om hur du mår och vilket problem du vill jobba med. Du får svara på några enkla frågor och vi tittar på de underliggande energimässiga obalanserna. Du får ett grundläggande yogaprogram som består av andning, rörelse, avslappning och meditation med dig hem som du gör regelbundet.  Du måste själv ha motivation att förändra och att aktivt arbeta med dessa program. Jag finns som stöd under processen om du behöver när du gör din yoga hemma.

 Efter sex veckor har vi en uppföljning då du hunnit jobba med programmet i 40 dagar, enligt yogan tar det 40 dagar för att komma in i en vana och bryta gamla mönster. På den tiden hinner du uppleva och känna yogans tydliga effekter om du utför programet regelbundet - helst varje dag. Du får berätta hur det har gått  och hur du mår. Utifrån var du då befinner dig får du nya övningar som du fortsätter att jobba med hemma.

En session tar ca 90 -  120 min och kostar 900 kr inklusive en guidad CD-skiva med programmet.

Uppföljningen tar ca 60 -75 min och kostar 600 kr utan CD-skiva.
Lärare/Terapeut: Helén

Du kan boka tid vardagar kl 10.00 - 16.00

Medicinsk yoga mot utbrändhet

Vänder sig till företag som har personal med stressrelaterade besvär/sjukdomar. I den här gruppen träffas samma människor (max 12 st) regelbundet 1 g/v under sju veckor plus en uppföljningsgång. (Kursen går på dagtid).

Vi använder oss av yogans kraftfulla tekniker andning, rörelser, avslappning och meditation. Fråga din arbetsgivare.

7 veckor plus uppföljning
90 minuter/tillfälle
Kostnad: 1 900 kr
Lärare/Terapeut: Helén

Obs! Prisuppgifterna ovan gäller privatpersoner. Som arbetsgivare kan du skicka din personal till Yogacenter Livsenergi och få fakturan till företaget. I dessa fall tillkommer moms på kurskostnaden.