Hem
Mandelolja
Kallpressad Mandelolja för
invärtes och utvärtes bruk
Mandeloljan är en klassisk
hud och massage olja som varken är för fet
eller för torr. Den är mild, mjukgöranden
och rik på e-vitamin. Mandeloljan är även en
god matolja! Enligt yogatraditonen bör alla
kvinnor över 28 år ta en matsked rå
mandelolja varje dag. Det sänker
kolesterolhalten rensar ut gifter ur
kroppen, tillför protein, ger huden lyster
och är mättande.
Recept på Ms Whiz (1
person)
1 banan
2 dl apelsinjuice (färskpressad eller
Brämhults)
1 tsk flytande klorofyll
2 tsk rissirap
2 tsk mandelolja
Häll alla ingredienser i en mixer och
blanda.
Guldmjölk (1 port)
Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom
varm mjölk lugnar ner nervsystemet och
hjälper Dig att slappna av. Gurkmeja är känt
för att göra benen och lederna mer
flexibla, därför brukar det rekommenderas
guldmjölk om lederna knakar.
1/2 dl vatten
2 dl mjölk ( ris-, havre-, soja- eller
komjölk)
½- 1 tsk gurkmeja-pasta (se recept nedan)
2 tsk mandelolja
1 krm malen kardemumma
1 tsk honung
Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i
en mugg/kopp och blanda i gurkmeja,
kardemumma, mandelolja och honung. Tillsätt
den varma mjölken. Rör om då och då när Du
dricker.
Gurkmejapasta (för att ha i
Guldmjölk, se ovan)
För att gurkmeja ska fungera för att mjuka
upp stela leder, behöver den koka i 8-10
minuter. Lättast är därför att förbereda en
pasta med gurkmeja som håller 2-3 veckor i
kylskåp. Ta en burk/påse med gurkmeja. Mät
upp i en kastrull och ta 1,5 delar vatten. T
ex om Du har 1 dl gurkmeja så tar Du 1,5 dl
vatten. Koka till en pasta på svag värme
8-10 minuter. Tillsätt mer vatten om det
behövs.
Klarar sig i kylskåp ca 2 veckor.
Mandelolja och Ishnan – kalla duschen
Det bästa man kan göra för huden och
immunförsvaret är att duscha kallt som
kallas för Ishnan i yogan. Börja med att
torrborsta dig eller massera dig med
råsidenvantar s k Garshan. Massera sedan
kroppen med kallpressad mandelolja som
absorberas lätt av huden innan du duschar.
Du förebygger uttorkning och slipper smörja
dig med hudlotion. Duscha sedan kallt! Gå in
och ut ur duschen tre gånger. Detta gör
huden spänstig och skinande. Det stärker
immunförsvaret och ökar blodcirkulationen.
Det är dessutom ett utmärkt sätt att bli av
med celluliter.
Huden kallas i yogan för den tredje
lungan. Genom huden andas kroppen, renar
sig och tar emot energi. Det är därför
viktigt att tänka på vad du använder på
huden. Det finns en väldigt enkel regel - ha
ingenting på huden som du inte kan tänka dig
att äta. Det är nämligen samma sak. Din hud
absorberar tex en hudkräm och tar upp den i
blodomloppet och dessa produkter innehåller
ofta en rad syntetiska ämnen som tex parfym
och konserveringsmedel. Många av de
syntetiska ämnena lägger sig som ett lock på
huden så att hudens förmåga att andas
minskas.
Vissa ämnen har kroppen svårt
att göra sig av med och de fastnar i t ex i
vävnader och körtlar. Forskare har kunnat se
ett samband mellan användandet av
deodoranter med aluminium klorid (vilket
förekommer i nästan alla) och bröstcancer.
Rosenseriens produkter som jag
använder i den naturliga hudvården och även
säljer, går helt i linje med yogans tänk.
Hela serien är fri från animaliska
ingredienser, alkohol, mineraloljor och
kemikalier.
Hem
|
